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北京12355青少年心理与法律服务热线的讲师团队,为师生们举办了青春期、考试减压和校园人际交往的心理认知讲座。

2017-12-18 11:03:44 来源:bj12355 点击:2002

2017年12月11-15日这一周,北京12355青少年心理与法律服务热线的讲师团队分别来到昌平平西府中学、昌平第四中学和丰台看丹小学,为师生们举办了青春期、考试减压和校园人际交往的心理认知讲座。

12月11日上午在昌平平西府中学,心理专家董老师为初二初三的学生们带来了青春期秘密花园的讲座,讲座以一个谜语开篇,一段动画视频让孩子们看到人从出生到死亡的奇妙旅程,而后系统地讲解了青春期生理和心理会发生的变化,并从青春期最容易出现的逆反情绪入手,通过一段视频引导孩子们认识到当遇到外界的指责时,与其暴怒反抗不如通过平心静气的沟通以及夸赞对方去化解对立情绪,而后组织同学们两两配对,通过互相称赞对方的优点及分享被称赞的感受,让孩子们学习到善于发现表扬别人的优点是人际交往中的一大法宝,每个人都希望得到认可,被表扬的人会开心和自信,表扬别人的人也能感受到善意和友爱。通过讲座,董老师告诉孩子们,青春期是一个过渡、发展、变化的时期,少男少女们就是在这样的矛盾中获得生理和心理的成熟,羽化成蝶的过程必然会经历一些痛苦,只有破茧而出的那一刻,才会真正体会到长大的滋味,在这个痛并快乐着的过程中,12355的老师们愿意陪伴大家共同成长!

12月11日下午在昌平第四中学,心理专家董老师为初三年级的同学带来了一场考试减压的讲座。通过分享感觉剥夺实验,让孩子们认识到生命活动的维持需要一定水平的外界刺激,适当的压力水平对身体健康是有益的,但是当压力过大时,我们的生理、情绪、精神和行为上都会出现异常,这时我们需要评估这些压力分别来自于哪里,而后通过积极心态、理性思维、自我调整以及社会支持系统来平衡和排解压力,最后通过在舒缓的音乐伴奏下做渐进式放松训练,帮助同学们体验身体的放松给心灵带来的感受,在场的同学们逐渐露出了轻松的笑容。

12月12日在丰台看丹小学,心理专家陈老师为五六年级的同学们带来了一场校园人际交往的讲座。为了帮助同学们更好地体会真诚交流的重要性,陈老师请部分同学上台做体验游戏,手面向上的一方去拍打手面向下一方同学的手,当双方没有交流只盯着手做游戏时,拍打方同学会尽力地完成任务,完全顾及不到对方的感受,而当陈老师要求双方四目相对时,被拍手方充满善意的眼神和微笑会触动对方的心灵,被击中后难受的表情也被看在眼里,逐渐地游戏进行不下去了,这时陈老师请双方同学分享感受,并和在场同学互动,引导大家意识到目光眼神面部表情对于交流的重要性,而后鼓励大家多通过面对面交流传达善意和友爱。最后,在讲座感受分享环节,一位同学慷慨的让书行为得到全场师生赞许的掌声,我们通过讲座弘扬鼓励孩子们真善美的行为,正确引导促进孩子们健康成长。






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