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轻松备考12355与你同行|“爱心送考•轻松备考”心理沙龙活动在京举行

2017-05-22 04:47:10 来源:bj12355 点击:3209

5月21日下午2点,12355北京青少年心理与法律服务热线邀请到赵喜刚心理咨询室的心理专家在北京青年政治学院共同开展了“爱心送考•轻松备考”心理沙龙活动,此次活动的成功举办为“轻松备考”阳光行动系列活动开了个好头。

此次心理沙龙由赵喜刚心理咨询室的陈雪老师为参加讲座的考生及家长们讲了一堂生动的心理减压课。陈老师针对备考中、高考学生的心理特点及易出现的心理问题,分为三个部分进行了讲解——考生状态、压力源、家长状态及应对。第一部分陈老师运用文字游戏的方式让学生们理解到态度才是左右成功的关键,良好的状态是考试最重要的一部分。对于考生临考前心态进行了分析和讲解。通过四个典型案例让同学们了解精神紧张对自己影响的重要性。第二部分为大家分析了压力源。除了考生以外,最紧张的莫过于家长和学校的老师,而这些外界的压力也会给考生增加负担。望子成龙是每个家长的心愿,孩子在高期望值和高压力下必然会产生焦虑情绪,而家长教育方法的简单重复和粗暴则是学生恐怖的根源。最后陈老师讲到家长应考守则“五要”和“五不要”。

五要:1、要情绪稳定;

2、要情绪愉快;

3、要告诉考生尽力就行;

4、要搞好孩子的饮食卫生;

5、要做好必要的督促检查。

五不要:1、不要给孩子制定每门科目考试分数指标;

     2、不要规定孩子考上什么大学;

     3、不要按自己的意愿强制孩子报志愿;

     4、孩子不同意送考就不要送考;

     5、不要在考试期间打听孩子的考试情况。

活动最后,家长们纷纷表示听完此次讲座受益匪浅,对于和孩子平时的沟通不仅仅是一个教育者和引导者,更要做一个倾听者和交流者,除了参加此次心理沙龙,平时也会多多关注“轻松备考”的后续活动和北京12355咨询热线。


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